Akár egy multinacionális vállalatról, akár egy kisebb vállalkozásról van szó, a céges gyümölcs biztosítása nagyszerű gesztus a munkatársak felé. A gyümölcsök óriási egészségügyi előnyökkel járnak, mivel természetes ásványi anyagok és vitaminok forrásai.
Ezenkívül a gyümölcsök segíthetnek javítani a mentális egészséget is, hogy minden kolléga magabiztosan és energikusan vesse bele magát a feladatokba. Sokkal egészségesebb választás, mint egy tábla csokoládé, ezért nagyszerű ösztönző, motiváló hatással is bír egy stresszesebb napon.
Céges gyümölcs rendelése
Friss, biogyümölcs beszerzése az irodai kávészünetre a keményen dolgozó munkatársaknak igazán kedves gesztus. Mindannyian tudjuk, milyen könnyű elkapni az irodában is gyorsan terjedő vírusokat, melyek napokra, vagy akár hetekre is ledönthetik a lábukról a munkatársakat.
Azonban, ha a friss céges gyümölcs mindig kéznél van, az kiváló módja annak, hogy megelőzzük a betegségek kialakulását, és elősegítsük a dolgozók egészséges étkezését. A gyümölcsöknek számos egészségügyi előnyük van, tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek erősítik az immunrendszert.
Nem titok, hogy Magyarországon is rengeteg kávérajongó él, akik legnagyobb örömére minden sarkon kávézók és végtelennek tűnő koffeinkészlet áll rendelkezésre. Így sajnos azonban könnyen elfelejthetjük, hogy vannak más egészséges lehetőségek is az energiaszint növelésére.
A gyümölcsben lévő természetes és egészséges cukornak köszönhetően egész nap energikusnak érezhetjük magukat, így amikor délután jön a koffeinzuhanás, jólesik egy frissítő nassolnivaló.
A mindennapi gyümölcsfogyasztás előnyei
Íme az irodai gyümölcstálban található leggyakoribb vitaminok és ásványi anyagok, és ezek előnyei:
- C-vitamin: erős antioxidáns, amely védi és erősíti az immunrendszert. Általában minden citrusfélében megtalálható.
- A-vitamin: küzd a fertőzések, gyulladások ellen, és segíti az agy, a szív, a vese és az immunrendszer működését. Általában csonthéjas gyümölcsökben, például sárgabarackban és nektarinban található.
- E-vitamin: erősíti az immunitást, a látást és egészséges bőrt biztosít. Gyakran megtalálható a bogyós gyümölcsökben és a kiwiben.
- Kálium: szabályozza a vérnyomást, támogatja a szív- és érrendszer egészségét és csökkenti a fáradtságot. Megtalálható banánban, dinnyében, és számos egyéb gyümölcsben is.
- Rost: az élelmi rostok segítik a bél egészségét, fenntartják a vércukorszintet és az általános egészséget. Rost a legtöbb gyümölcsben található, ezért szinte bármilyet is eszünk, sokat teszünk egészségünkért.
Egészséges alternatíva a káros cukrok helyett
Tudtad, hogy egy alma elfogyasztása több energiát ad, mint egy csésze kávé? Ez egy újabb ok arra, hogy ösztönözzük gyümölcs fogyasztására a dolgozókat, melyeket biztosíthatunk az irodán belül.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a narancs, a szőlő, a bogyós gyümölcsök és a dinnye is segíthet a szellemi összpontosításban. Éppen ezért egy ezeket tartalmazó, előre bekészített irodai gyümölcstál igen jó választás lehet egy borús, hétfő reggelen!
Az egészségtelen nassolási szokások visszaszorításának legjobb módja, ha friss szezonális gyümölcs áll rendelkezésre az irodában. A rostban gazdag gyümölcsökről, például az almáról, a körtéről és a málnáról ismert, hogy elfogyasztásuk után jóllakottabbnak érezzük magunkat, ami azt jelenti, hogy ritkábban éhezünk, és kevésbé nyúlunk a péksütemények után.
Olvass bővebben praktikus irodai cateringszolgáltatásunkról blogcikkeinkben, és biztosíts dolgozóid számára friss gyümölcsöket és változatos ételeket!
